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类型	tags	日期	老师	武术
笔记	笔记 武术	2024-09-26	Inosanto	FMA

FMA — Inosanto 师傅

日期: 09.26

1. 攻防 Sambrada，可以不按照 pattern，自由发挥

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附：同页其他笔记

9月中 — FMA Adrian 师傅回视频

1. 防角度 1，可用 a. roof b. umbrella

9月27 — SEAMA 丹大师

AJ：内脚扣，右脚要先靠近左脚，等把对方失衡了，才能抬右脚，用左脚扣回。"It's about timing"