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笔记	笔记 武术	2024-01-08	Vincent	八极拳

八极拳 Lesson 012

日期: 01.08

1. 马步冲捶四

a. 跺步脚不要向前踩，向下

2. 忠义拳

a. 双拜撞肘，再往外撑，往下沉一点

3. 马步冲捶

a. 前脚先踩实，再转 grind

4. 马圆

a. 后脚要马上跟上，不要在后面吊着