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类型: 笔记
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tags:
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- 笔记
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- 武术
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日期: 2025-02-08
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老师: Wutanla
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武术: 劈挂拳
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# 劈挂拳 — Wutanla 师傅
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## 1. 热身 1-8
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## 2. 第5个 lined 热身
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a. scoop → 抄左腿向前踏成扑，四六步，双手缠丝劲
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b. → 前滑腿收 scoop
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c. → 肘提起，双手伸展，向前一步
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## 3. 第1个 lined 热身
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a. scoop → 前脚向前往侧开
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b. → 左脚向前脚并 → 双臂打开
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c. → 横甩两只手（或上下甩）
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## 4. 第2个 lined 热身
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a. scoop → 前脚往前侧开 → 左脚向前脚并，前面手臂收回成猴子，掌心朝下，后手收回腰间，掌心朝上，手掌朝前
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b. → 前掌背快速向前扇，收回，拖后手在前掌旁向前推
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## 5. 马步冲捶
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a. 用趟泥步在最后发劲，两只脚磨，沉
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