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type: note
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date: 2026-03-25
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tags:
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- 武术
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instructor: Vincent
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art: 陈氏太极拳
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# 懒扎衣
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- 刚开始两手分开时，右手掌心朝自己
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- 向上穿，然后向下，穿的时候前手臂要转，配合后脚碾步
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# 抱虎归山
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- 太硬了
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- 两掌相对，靠近，差不多一起去捋，不要一前一后
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- 探，撑
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# 白鹤亮翅
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1. 两只手要在身体前面，左手在膝盖左上方一点
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1. 大概在自己身前一两掌的距离 |