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note	2024-10-31	武术	Vincent	八极拳

八极拳 Lesson 4

1. 忠义拳

a. 劈捶马步开大一点

2. 基本八式

a. 四六步，后手放在腰处 b. 马步开大一点 c. 想象拿着一支长枪

3. 马弓马捶

a. 后手太高，放腰处；想象拿着长枪 b. 转换时双肘往身上收，不要张开