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type: note
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date: 2025-02-05
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tags:
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- 武术
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instructor: Vincent
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art: 八极拳
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# 八极拳 Lesson 016
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**日期**: 02.05
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## 1. 探掌 肘
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a. 手臂往里收，往中线收，手掌朝旁边
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b. 先往下压，下压下去之后，另一只手再向前
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## 2. 大八极 献肘
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a. 先沉，再开再转肘
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b. 依旧含胸
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c. 肘 45°度，再开一些
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d. 多打开一些，比 45°再开一些，60°度？75°度甚至？
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## 3. 扑面掌/阴掌
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a. 不要先转头，所有动作一起
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b. 开时身直一些，不要向前靠
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