246 B
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类型, tags, 日期, 老师, 武术
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 笔记 |
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2025-01-22 | Vincent | 八极拳 |
八极拳 Lesson 014
日期: 01.22
1. 顶肘
a. 肘稍稍微往里移一寸左右 b. 左手往内/前移，记住要含胸拔背
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
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| 笔记 |
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2025-01-22 | Vincent | 八极拳 |
日期: 01.22
a. 肘稍稍微往里移一寸左右 b. 左手往内/前移，记住要含胸拔背