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type: note
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date: 2024-11-06
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tags:
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- 武术
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instructor: Vincent
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art: 八极拳
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# 八极拳 Lesson 5
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## 1. 马步太低，最多90度，膝盖内扣
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## 2. 翻身背摔
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a. 向前是明子部，身体往前倾
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b. 马步太低，高一点，一只脚内扣，身体往另一只脚方向
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c. 双手也在左侧
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## 3. 忠义拳第一步是虚幻步
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## 4. 上步劈捶，手心向外
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