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note	2024-11-06	武术	Vincent	八极拳

八极拳 Lesson 5

1. 马步太低，最多90度，膝盖内扣

2. 翻身背摔

a. 向前是明子部，身体往前倾 b. 马步太低，高一点，一只脚内扣，身体往另一只脚方向 c. 双手也在左侧

3. 忠义拳第一步是虚幻步

4. 上步劈捶，手心向外