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type: note
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date: 2026-02-26
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tags:
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- 武术
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instructor: Vincent
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art: 陈氏太极拳
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# 发劲六式
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1. 捅劲，前手跺步的时候可以稍微向下沉
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1. 要尽量撑开
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2. 搋捶，不用太高，肋骨高度就好
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# 金刚捣锥
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1. 拳可以向下打，但是落下去之后必须拳背贴着手掌
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2. 向上的时候是upper cut
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3. 向下起来的时候后脚要旋转，节节贯穿。弓步打完了再下一个动作
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4. 捣锥就在丹田前靠近身体，不要手伸出去
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5. |