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note	2025-02-12	武术	Vincent	八极拳

八极拳 Lesson 017

日期: 02.12

1. 挑打顶肘

a. 挑完，右手必须在前。踢脚，左右手都必须在前。 b. 挑时，小指往上，手臂斜在面前，手腕转 c. 左臂弯曲，向前伸 d. 踢到膝盖高 e. 翻拳完，右肘打开，让右拳向下打，撑开一些

2. 献肘

a. 头往上顶

3. 扑面 — 四六步，右肩沉一点，转腰一点

4. 挑打顶肘

a. 分两步，先踢，停，沉，落步，四六步，再顶肘 b. 不要滑步，in general，坏习惯 ⭐⭐⭐ c. 正确的"滑步"是移动之的磨盘步，要向下钻