720 B
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类型, tags, 日期, 老师, 武术
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
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| 笔记 |
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2024-11-14 | Vincent | 八极拳 |
八极拳 Lesson 6
1. 弓步
a. 身体要完全向前
2. 马弓步推掌
a. 小拌步，力量来自于脚腿，转身体要完全转身体
3. 上步劈挂
a. 头抬拍起来。大越沉下，下部越沉，上部越要往上。 b. 左与右道理也一样
4. 翻身背摔
a. 两手伸长，不要弯曲，拗在头旁略过
5. 炮捶
a. 左手不要横档放在头前挡，要在头左侧外，连消带打，往左侧消 b. 左手手肘微弯
6. 翻身背摔
a. 上步左手横拳，稍低于胸前 b. 摔完，左手掌朝外，右手掌朝前，大拇指拇指都要指向前方