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笔记	笔记 武术	2026-02-26	Vincent	陈氏太极拳

发劲六式

1. 捅劲，前手跺步的时候可以稍微向下沉
   1. 要尽量撑开
2. 搋捶，不用太高，肋骨高度就好

金刚捣锥

1. 拳可以向下打，但是落下去之后必须拳背贴着手掌
2. 向上的时候是upper cut
3. 向下起来的时候后脚要旋转，节节贯穿。弓步打完了再下一个动作
4. 捣锥就在丹田前靠近身体，不要手伸出去