354 B
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类型, tags, 日期, 老师, 武术
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 笔记 |
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2025-01-16 | Vincent | 八极拳 |
八极拳 Lesson 013
日期: 01.16
1. 顶肘
a. 肘往前顶一些，想象像对手在前面，手向上推
2. 推掌
a. 用脚往后退，向前用力，向前推
3. 翻身背摔掌
a. 向下摔，不要向左，手到前膝
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
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| 笔记 |
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2025-01-16 | Vincent | 八极拳 |
日期: 01.16
a. 肘往前顶一些，想象像对手在前面，手向上推
a. 用脚往后退，向前用力，向前推
a. 向下摔，不要向左，手到前膝