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类型, tags, 日期, 老师, 武术
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
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| 笔记 |
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2024-12-04 | Vincent | 八极拳 |
八极拳 Lesson 008
1. 马步
a. 可以人往后坐一点，体重不要压太多在膝盖
2. 弓步冲捶
a. 手跟脚一起往前走，第二阶
3. 推掌
a. 做好，掌立直，意念要到位，不要弯
4. 蹬腿踢
a. 踢出去，用脚跟
5. 双撞肘
a. 两个拳不要太分开，3/4到一个拳距离
6. 马步冲捶
a. 三阶，以沉来稳重心