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类型, tags, 日期, 老师, 武术
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| 笔记 |
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2024-11-28 | Vincent | 八极拳 |
八极拳 Lesson 7
1. 四六步
a. 身体向前脚倾转45°，要有点向前的意思
2. 翻身指摔
a. 想象两只手向前抓对手，侧手向前，手指伸直
3. 双勒缠踢腿
a. 支撑脚保持弯曲，不能起来，不能直
4. 马步冲捶
a. 步伐保持在中线，上步时脚越过另一只，脚后要往回一点，回到中线
5. 弓步
a. 前脚稍微往内钩一点