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类型, tags, 日期, 老师, 武术
| 类型 | tags | 日期 | 老师 | 武术 | ||
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| 笔记 |
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2025-02-08 | Wutanla | 劈挂拳 |
劈挂拳 — Wutanla 师傅
1. 热身 1-8
2. 第5个 lined 热身
a. scoop → 抄左腿向前踏成扑，四六步，双手缠丝劲 b. → 前滑腿收 scoop c. → 肘提起，双手伸展，向前一步
3. 第1个 lined 热身
a. scoop → 前脚向前往侧开 b. → 左脚向前脚并 → 双臂打开 c. → 横甩两只手（或上下甩）
4. 第2个 lined 热身
a. scoop → 前脚往前侧开 → 左脚向前脚并，前面手臂收回成猴子，掌心朝下，后手收回腰间，掌心朝上，手掌朝前 b. → 前掌背快速向前扇，收回，拖后手在前掌旁向前推
5. 马步冲捶
a. 用趟泥步在最后发劲，两只脚磨，沉