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类型: 笔记
tags:
  - 笔记
  - 武术
日期: 2026-02-26
老师: Vincent
武术: 陈氏太极拳
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# 发劲六式
1. 捅劲，前手跺步的时候可以稍微向下沉
    1. 要尽量撑开
2. 搋捶，不用太高，肋骨高度就好

# 金刚捣锥
1. 拳可以向下打，但是落下去之后必须拳背贴着手掌
2. 向上的时候是upper cut
3. 向下起来的时候后脚要旋转，节节贯穿。弓步打完了再下一个动作
4. 捣锥就在丹田前靠近身体，不要手伸出去
5.