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类型: 笔记
tags:
  - 笔记
  - 武术
日期: 2025-01-22
老师: Vincent
武术: 八极拳
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# 八极拳 Lesson 014

**日期**: 01.22

## 1. 顶肘

a. 肘稍稍微往里移一寸左右
b. 左手往内/前移，记住要含胸拔背