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type: note
date: 2025-02-08
tags:
  - 武术
instructor: Wutanla
art: 劈挂拳
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# 劈挂拳 — Wutanla 师傅

## 1. 热身 1-8

## 2. 第5个 lined 热身

a. scoop → 抄左腿向前踏成扑，四六步，双手缠丝劲
b. → 前滑腿收 scoop
c. → 肘提起，双手伸展，向前一步

## 3. 第1个 lined 热身

a. scoop → 前脚向前往侧开
b. → 左脚向前脚并 → 双臂打开
c. → 横甩两只手（或上下甩）

## 4. 第2个 lined 热身

a. scoop → 前脚往前侧开 → 左脚向前脚并，前面手臂收回成猴子，掌心朝下，后手收回腰间，掌心朝上，手掌朝前
b. → 前掌背快速向前扇，收回，拖后手在前掌旁向前推

## 5. 马步冲捶

a. 用趟泥步在最后发劲，两只脚磨，沉