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type: note
date: 2026-03-25
tags:
  - 武术
instructor: Vincent
art: 陈氏太极拳
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# 懒扎衣
- 刚开始两手分开时，右手掌心朝自己
- 向上穿，然后向下，穿的时候前手臂要转，配合后脚碾步

# 抱虎归山
- 太硬了
- 两掌相对，靠近，差不多一起去捋，不要一前一后
- 探，撑

# 白鹤亮翅
1. 两只手要在身体前面，左手在膝盖左上方一点
    1. 大概在自己身前一两掌的距离