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type: note
date: 2025-01-30
tags:
  - 武术
instructor: Vincent
art: 八极拳
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# 八极拳 Lesson 015

**日期**: 01.30

## 1. 献肘，大八极

a. 先沉，再打开
b. 打开，水平向下一些
c. 曲肘 45°，水平竖直之间的 45°
d. 拳向外翻
e. 下沉时看肘，打开时候看右拳
f. 脚要合起来

## 2. 探掌

不是弓马撑；两手相互交叠在身体中间