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type: note
date: 2024-11-28
tags:
  - 武术
instructor: Vincent
art: 八极拳
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# 八极拳 Lesson 7

## 1. 四六步

a. 身体向前脚倾转45°，要有点向前的意思

## 2. 翻身指摔

a. 想象两只手向前抓对手，侧手向前，手指伸直

## 3. 双勒缠踢腿

a. 支撑脚保持弯曲，不能起来，不能直

## 4. 马步冲捶

a. 步伐保持在中线，上步时脚越过另一只，脚后要往回一点，回到中线

## 5. 弓步

a. 前脚稍微往内钩一点