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type: note
date: 2025-02-05
tags:
  - 武术
instructor: Vincent
art: 八极拳
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# 八极拳 Lesson 016

**日期**: 02.05

## 1. 探掌 肘

a. 手臂往里收，往中线收，手掌朝旁边
b. 先往下压，下压下去之后，另一只手再向前

## 2. 大八极 献肘

a. 先沉，再开再转肘
b. 依旧含胸
c. 肘 45°度，再开一些
d. 多打开一些，比 45°再开一些，60°度？75°度甚至？

## 3. 扑面掌/阴掌

a. 不要先转头，所有动作一起
b. 开时身直一些，不要向前靠